Psychologische Beratung | Familienrat-Training

Mein Name ist Charlotte Lill. Ich begleite Einzelpersonen in Krisen, Übergängen und bei Neubeginn sowie Familien, die friedlicher und gleichwertiger miteinander leben möchten.

Mit fachlicher Fundierung, Empathie, Ermutigung und eigener vielfältiger Erfahrung helfe ich Ihnen, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihren eigenen Weg zu finden – einen Weg, der stimmig ist mit dem, was Ihnen wirklich wichtig ist. Dabei begleite ich auch deutsche Expats, die sich muttersprachliche Unterstützung wünschen. Beratung findet statt, wie es zu Ihrem Leben passt: online, vor Ort in Köln, beim Walk & Talk in der Natur oder - wenn ein Pferd zur Verfügung steht - beim Ride & Reflect. Neben der individuellen Begleitung biete ich Familienrat-Training nach Rudolf Dreikurs an – eine Methode für Familien, die konstruktiv und demokratisch miteinander leben möchten.

Ich bin zertifizierte individualpsychologische Beraterin und Supervisorin (DGIP), Familienrat-Trainerin (VpIP) und Mitglied im Verband psychologischer Berater e.V sowie des inkludierten Mental Health Program. Vertraulichkeit hat für mich höchste Priorität. Daher nutze ich die speziell für Beratung und Therapie entwickelte Online-Software TheraPsy und bin Teil der Initiative für Klientensicherheit.

Foto: Susanne Hanke: https://www.susanne-hanke.com/Home/

Psychologische Beraterin (Personal Coach), Stress- und Bournoutberaterin, Mediatorin (M.M.) und Sozialpädagogin (B.A.).

Sind deine Wege gerade zu uneben, steinig und schwierig zu gehen?
Fühlst du dich gestresst, ausgepowert, müde und erschöpft?
Hängst du schon länger in einem Konflikt fest und möchtest ihn endlich lösen?
Fühlst du dich in der Erziehung deiner Kinder bis an deine Grenzen herausgefordert?

Gehen wir es gemeinsam an!

Ich freu mich auf deine Anfrage.

Lösungskultur – das sind Saskia Mc Millan und Sascha Horstmeier. Wir begleiten Teams und Führungskräfte, wenn Zusammenarbeit schwierig wird, Entscheidungen festhängen oder wichtige Themen im Arbeitsalltag keinen guten Raum finden.

Wir arbeiten mit Unternehmen, sozialen Einrichtungen, Kliniken und Organisationen, die Zusammenarbeit nicht nur besprechen, sondern konkret verändern möchten.

Mit dem Lösungskultur-RAUM schaffen wir einen strukturierten Rahmen, in dem unterschiedliche Perspektiven sichtbar werden, Rollen und Dynamiken geklärt und aus schwierigen Situationen tragfähige nächste Schritte entwickelt werden.

Dabei arbeiten wir bewusst zu zweit. Zwei Perspektiven ermöglichen es uns, komplexe Situationen differenziert wahrzunehmen, Dynamiken schneller zu erkennen und gleichzeitig unterschiedliche Positionen im Team im Blick zu behalten.

Unser Ziel ist nicht der nächste „gute Teamtag“, sondern mehr Klarheit im Arbeitsalltag: weniger Reibungsverluste, klarere Verantwortlichkeiten, bessere Entscheidungen und Vereinbarungen, die auch nach dem gemeinsamen Termin Bestand haben.

Unsere Arbeit verbindet systemische und psychologische Perspektiven mit über 40 Jahren gemeinsamer Berufserfahrung im Gesundheits- und Sozialwesen. Grundlage ist eine lösungs- und ressourcenorientierte Haltung, unter anderem geprägt durch den lösungsfokussierten Ansatz nach Steve de Shazer.

Wir arbeiten strukturiert, wertschätzend und ohne vorgefertigte Patentrezepte. Entscheidend ist, was für das jeweilige Team und die Organisation tatsächlich hilfreich und umsetzbar ist.

Lösungskultur – wenn Zusammenarbeit wieder Klarheit braucht.

Wir bieten Beratung und Coaching, keine Psychotherapie. Bei behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen verweisen wir an entsprechend qualifizierte Fachstellen.

Lösungskultur – Teams, Führung & Klärung

Ich begleite Menschen dabei, ihre innere Haltung im Straßenverkehr bewusster zu gestalten und mehr Klarheit über ihre eigenen Denk- und Reaktionsmuster zu gewinnen.

Mit BAF® – Bewusst Auto Fahren – verbinde ich verkehrspsychologische Grundlagen mit praxisnaher Bewusstseinsarbeit, um unbewusste Reaktionsmuster im Straßenverkehr sichtbar zu machen und nachhaltig zu verstehen.

Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der inneren Kommunikation während der Verkehrsteilnahme. Denn sicheres und gelassenes Fahren beginnt nicht beim Fahrzeug, sondern im Menschen selbst.

Ich unterstütze Fahrschüler und langjährige Verkehrsteilnehmer dabei, ihre Wahrnehmung zu schärfen, Emotionen bewusst zu erkennen und regulieren und aktiver Verantwortung im Straßenverkehr zu übernehmen.

BAF® ist kein Fahrtechnik-Seminar.
Es ist ein Trainingsraum für bewusste Selbstführung im Straßenverkehr.

Meine Arbeit ist praxisnah, individuell und direkt an realen Verkehrssituationen orientiert.

Schwerpunkte meiner Arbeit:

• Wie Angst und Wut das Verhalten im Straßenverkehr beeinflussen

• Bewusste Gestaltung der inneren Haltung im Straßenverkehr

• Erkennen und Regulieren emotionaler Reaktionen beim Fahren

• Reflexion von Stress, Zeitdruck und Bewertungsmustern während des führen eines Fahrzeugs

• Stärkung von Verantwortung und Gelassenheit im Verkehr

• Nachhaltige Entwicklung sicherer und respektvoller Verkehrskompetenz

Systemische Gesundheitsberatung ist ein integrativer Ansatz, der auf dem biopsychosozialen Modell beruht und Erkenntnisse aus Psychologie, Psychotherapie, Systemischer Beratung und Gesundheitswissenschaften zusammenführt. Grundlage ist die Annahme, dass Gesundheit durch biologische, psychische und soziale Faktoren geprägt wird, die sich gegenseitig beeinflussen.

Das Konzept umfasst drei klar unterscheidbare Bereiche:

Psychotherapie und psychologische Beratung

Hier steht die Arbeit an psychischen Belastungen im Mittelpunkt sowie – im therapeutischen Kontext – die Behandlung psychischer Störungen. Während Psychotherapie auf die Behandlung von Erkrankungen ausgerichtet ist, unterstützt psychologische Beratung Menschen in belastenden Lebenssituationen dabei, ihre Handlungsfähigkeit im Alltag zu stärken.

Systemische Beratung

Die systemische Perspektive versteht den Menschen als Teil von Beziehungs- und Lebenskontexten, etwa in Familie, Partnerschaft, Beruf oder sozialem Umfeld. Im Fokus stehen Wechselwirkungen, wiederkehrende Muster und vorhandene Ressourcen.

Gesundheitscoaching / Prävention

Dieser Bereich richtet sich auf die Förderung und Stabilisierung von Gesundheit. Dazu gehören unter anderem Ernährung, Bewegung, Stressregulation sowie Strategien zur Stärkung körperlicher und psychischer Belastbarkeit.

In der Systemischen Gesundheitsberatung werden diese drei Perspektiven miteinander verbunden, ohne sie zu vermischen. Je nach Anliegen kann ein Schwerpunkt gesetzt werden, während der Blick auf die Zusammenhänge zwischen Psyche, Körper und Lebensumfeld erhalten bleibt.

Der Begriff beschreibt dabei bewusst die Verbindung etablierter Ansätze aus Psychotherapie, Systemischer Beratung und Gesundheitsprävention und stellt keine eigenständige Therapieform dar.

Mein Name ist Claudia Czech. Ich bin Kommunikations- und Sozialwissenschaftlerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Beraterin und Gesundheitscoach. Meine psychotherapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz.