Psychologische Beratung | Familienrat-Training

Mein Name ist Charlotte Lill. Ich begleite Einzelpersonen in Krisen, Übergängen und bei Neubeginn sowie Familien, die friedlicher und gleichwertiger miteinander leben möchten.

Mit fachlicher Fundierung, Empathie und eigener vielfältiger Erfahrung helfe ich Ihnen, alte Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Ihren eigenen Weg zu finden – einen Weg, der stimmig ist mit dem, was Ihnen wirklich wichtig ist. Dabei begleite ich auch deutsche Expats, die sich muttersprachliche Unterstützung wünschen. Beratung findet statt, wie es zu Ihrem Leben passt: online, vor Ort in Köln, beim Walk & Talk in der Natur oder - wenn ein Pferd zur Verfügung steht - beim Ride & Reflect. Neben der individuellen Begleitung biete ich Familienrat-Training nach Rudolf Dreikurs an – eine Methode für Familien, die konstruktiv und demokratisch miteinander leben möchten.

Ich bin zertifizierte individualpsychologische Beraterin und Supervisorin (DGIP), Familienrat-Trainerin (VpIP) und Mitglied im Verband psychologischer Berater e.V sowie des inkludierten Mental Health Program. Vertraulichkeit hat für mich höchste Priorität. Daher nutze ich die speziell für Beratung und Therapie entwickelte Online-Software TheraPsy und bin Teil der Initiative für Klientensicherheit.

Du bist gerade mit deiner Situation überfordert?

Deine Gefühle überrennen dich?

Deine Gedanken fahren Karussell?

Entscheidungen stehen an aber du hast Zweifel?

Beginne einfach irgendwo…

Ich begleite Dich Schritt für Schritt in Richtung Ziel….

Du trägst alles was du brauchst bereits in dir……

In sich hinein zu blicken erfordert Mut und ist nicht immer einfach. Aber diesen Weg musst du nicht alleine gehen, ich begleite dich gerne dabei.

Wir leben in einem ständigen Wandel, alles dreht sich um einem herum und plötzlich rutscht einem der Boden unter den Füßen weg. Wer kennt das nicht und Lebenskrisen prägen unser Selbst und unser Tun. Das ist auch gut so und kann uns stärker machen, um die nächste Herausforderung besser meistern zu können. Alles was Du dazu brauchst, trägst Du bereits in Dir. Uns fehlt es oft nur an Zeit und Raum, um uns selbst wieder zu finden und das Ziel wieder klarer zu erkennen.

Ich möchte Dir diesen Rahmen dafür schaffen.

Auch ich habe diesen ständigen Wandel auf turbulente Art kennen gelernt und als Mama und Ehefrau stellte sich mir ein Neuanfang in allen Lebensbereichen als Herausforderung gegenüber.

Gerade im Bereich Familie und Beruf beobachtete ich immer wieder, wie Menschen besonders im ländlichen Raum auf wenig Verständnis und Unterstützung stoßen. Aus diesen Gründen habe ich mich dazu entschieden, meinen ursprünglichen Beruf an den Nagel zu hängen, um Menschen in einer Krise meine professionelle Unterstützung anzubieten und sie ein Stück auf ihrem Weg zu begleiten.

Durch meine Weiterbildungen in der Systemischen Beratung aber auch in der Entwicklungsberatung richtet sich mein Angebot somit vor allem an Menschen, die ihre Probleme auch im Kontext der Familie mit Kindern, Beziehungen oder dem Beruf betrachten und lösen möchten. Denn es hat immer einen Grund, warum wir so handeln und fühlen, wie wir es eben tun, denn im systemischen Denken ist dies immer ein Versuch zur Lösung des Problems beizutragen also ein Gesamtgefüge wie z.B. die Familie zusammen zu halten.

Gerne begleite ich dich ein Stück auf deinem Weg, Altes hinter sich zu lassen und wieder klarer nach Vorne zu blicken.

„Ich begleite Menschen – ehrlich, empathisch, wirkungsvoll.“

Als systemischer und psychologischer Berater mit pädagogischem Hintergrund arbeite ich an der Schnittstelle von Beziehung, Entwicklung und Krisenbewältigung – mit Kindern, Jugendlichen, Eltern und Fachkräften.

In enger Kooperation mit dem Jugendamt begleite ich Menschen in herausfordernden Lebenslagen – klar, verbindlich und mit echter Haltung. Dabei verbinde ich systemisches Denken, psychologisches Feingefühl und pädagogische Praxis mit einem Ziel: nachhaltige Veränderung, die im Alltag spürbar wird.

Typische Anliegen meiner Klient:innen:
– emotionale Überforderung, Wut, Ängste, Rückzug
– Konflikte in Familie, Schule oder Partnerschaft
– Orientierung in Übergangsphasen, Erziehungsfragen oder Krisen
– Wunsch nach echter Verbindung – zu sich selbst und anderen

Ich arbeite mit Einzelpersonen, Familien sowie im Rahmen der Hilfen zur Erziehung (§ 27 ff. SGB VIII) – sowohl privat als auch über öffentliche Träger.

Du wünschst dir echte Veränderung statt leere Worte?
Dann lass uns sprechen.

📍 Begleitung vor Ort & online | Kooperation mit dem Jugendamt | Wertebasierte Prozessarbeit

Systemische Gesundheitsberatung ist ein integrativer Ansatz, der auf dem biopsychosozialen Modell beruht und Erkenntnisse aus Psychologie, Psychotherapie, Systemischer Beratung und Gesundheitswissenschaften zusammenführt. Grundlage ist die Annahme, dass Gesundheit durch biologische, psychische und soziale Faktoren geprägt wird, die sich gegenseitig beeinflussen.

Das Konzept umfasst drei klar unterscheidbare Bereiche:

Psychotherapie und psychologische Beratung

Hier steht die Arbeit an psychischen Belastungen im Mittelpunkt sowie – im therapeutischen Kontext – die Behandlung psychischer Störungen. Während Psychotherapie auf die Behandlung von Erkrankungen ausgerichtet ist, unterstützt psychologische Beratung Menschen in belastenden Lebenssituationen dabei, ihre Handlungsfähigkeit im Alltag zu stärken.

Systemische Beratung

Die systemische Perspektive versteht den Menschen als Teil von Beziehungs- und Lebenskontexten, etwa in Familie, Partnerschaft, Beruf oder sozialem Umfeld. Im Fokus stehen Wechselwirkungen, wiederkehrende Muster und vorhandene Ressourcen.

Gesundheitscoaching / Prävention

Dieser Bereich richtet sich auf die Förderung und Stabilisierung von Gesundheit. Dazu gehören unter anderem Ernährung, Bewegung, Stressregulation sowie Strategien zur Stärkung körperlicher und psychischer Belastbarkeit.

In der Systemischen Gesundheitsberatung werden diese drei Perspektiven miteinander verbunden, ohne sie zu vermischen. Je nach Anliegen kann ein Schwerpunkt gesetzt werden, während der Blick auf die Zusammenhänge zwischen Psyche, Körper und Lebensumfeld erhalten bleibt.

Der Begriff beschreibt dabei bewusst die Verbindung etablierter Ansätze aus Psychotherapie, Systemischer Beratung und Gesundheitsprävention und stellt keine eigenständige Therapieform dar.

Mein Name ist Claudia Czech. Ich bin Kommunikations- und Sozialwissenschaftlerin sowie Heilpraktikerin für Psychotherapie, Systemische Beraterin und Gesundheitscoach. Meine psychotherapeutische Tätigkeit erfolgt auf Grundlage der Heilerlaubnis nach dem Heilpraktikergesetz.