Stephanie Richter

Beschreibung:

Meine Vision ist eine Welt, in der wir bis ins hohe Alter gesund, beweglich, selbstbestimmt und voller Lebensfreude in die Zukunft blicken.Mit achtsamer Ernährung und gezielter Bewegung begleite ich dich dabei, damit du entspannt älter werden kannst.
Die Bite & Balance® Methode verbindet wissenschaftlich fundierte Ernährung, Mindful Eating und Mindful Body Movements zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept.Retreats, Kochevents, Workshops und individuelles Coaching stehen für dich bereit, damit du deine Gesundheit aktiv gestalten kannst – heute und für die Zukunft.

Spezielle Angebote:

Mindful Retreat

Unsere Mindful Retreats verbinden Mindful Eating & Mindful Body-Movements, um dir eine ganz besondere Art und Weise der Selbstfürsorge zu ermöglichen. Die Retreats finden in ausgewählten Hotels statt, die dir auch die Möglichkeit zur Erholung bieten.

Während des Retreats wirst du viel Selbsterfahrung erleben. Das kann in Form von Ess-Meditationen, Körperreisen, Body-Movement-Sessions oder Atemübungen sein. Zudem wirst du viel über deine Gewohnheiten lernen und wie du langfristig deinen Weg zu einem gesunden Essverhalten findest.

 

Kochevents für Augengesundheit

Ganz im Sinne des gesunden Alterns (healthy aging) kümmern wir uns bei diesem Kochevent um deine Augengesundheit, denn sie sind nicht nur das Tor zu deiner Seele.

Durch die extrem feine Struktur kann man hier bereits frühzeitig Erkrankungen, wie Diabetes erkennen. Du erfährst, was deinen Augen gut tut, welche Lebensmittel besonders förderlich sind und wie du sie mit einfachen Rezepten in deinen Alltag einbindest. Peter Bruckmann von 'Die Sehbegleiter' ist Inhaber mit Leidenschaft für Prävention und unser Gastgeber.