Der Mensch mit seinen körperlichen und mentalen Voraussetzungen soll und will viele Herausforderungen meistern und landet oft in der Überforderung oder Erschöpfung. Ziel meiner barrierefreien Angebote ist es, Wissen und Verhaltensstrategien für mehr körperliche und mentale Gesundheit zu vermitteln.

Die Basis für die Veränderung ist die Wahrnehmung der inneren persönlichen Rhythmen und das Leben mit ihnen. Die Leistungen werden vor Ort und überregional online und in Präsenz erbracht.

Wer im Einklang mit den inneren Uhren lebt und den Tag danach strukturiert, nutzt effektiv Leistungshöhepunkte, legt Pausen ein, wenn der Organismus sie tatsächlich benötigt und stellt ihm zur richtigen Zeit genau die Nährstoffe zur Verfügung, die er in diesem Augenblick benötigt. Der Kampf gegen den eigenen Körper hört auf und jeder Tag wird mit der nötigen Energie, Leistungsfähigkeit und Vitalität gelebt. Der Mensch wird mit erholsamem Nachtschlaf belohnt, der die Regeneration für den kommenden Tag ermöglicht.

In den Einzelcoachings ist eine ausführliche Standortbestimmung die Voraussetzung, um Schritt für Schritt Veränderungen zu einem gesundheitsfördernden Lebensstil zu erwirken. Der Wille und die Energie zur Veränderung gehen vom Kunden aus.. Die gemeinsame Arbeit fußt nicht auf vorgegebenen Plänen, sondern die Schritte ergeben sich aus den gegenseitigen Fragen und Antworten. Ziel ist es, dass die Kunden selbstwirksam im Hinblick auf einen gesundheitsfördernden Lebensstil agieren lernen.

Als Sport- und Gesundheitstrainer, Ernährungsberater, Entspannungspädagoge sowie Gesundheitspädagoge mit der Fachrichtung Burnout-Prävention habe ich mich auf die Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung spezialisiert. In meinem Coaching verhelfe ich auch zu einem verbesserten Selbstmanagement. Hierdurch können u.A. Krankheitsverläufe positiv beeinflusst, mehr Lebensenergie und Ausgeglichenheit ermöglicht und persönliche Ziele neben einer effizienten Realisierung nachhaltig gehalten werden.

Berufliche Qualifikation:

• Dipl.-Sozialpädagogin
• Systemische Therapeutin/ Familientherapeutin
• Entspannungspädagogin und Trainerin Stressbewältigung/Burnout-Prävention
• Interkulturelle Trainerin
• Kinderschutzfachkraft

Angebot:

• Systemische Therapie und Beratung ( Einzeltherpie, Paarberatung und Familientherapie)
• Enspannungspädagogische Angebote / Stressbewältigung und Burnout-Prävention
• Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitstraining
• Interkulturelle Trainings und Coachings (Gruppenangebot)